mega 3

Jeżeli tak bardzo się boję zgrubnąć a mam mega ochotę na ciepłe kakao w taką pogodę, to czy dobrym rozwiązaniem będzie dla mnie kupno kakao ciemnego, tego naturalnego, słodzik i mleko 3,2 %? (3,2 % - tata górnik i z kopalni jest przydział miesięczny, więc po co wydawać pieniądze na mleko z mniejszą zawartością tłuszczu ). Tak sobie myślałem taki [...]

[...] snem 2caps -crea shot rano 25g,po treningu 25g -whey protein 3 x po 30g nawet może troche więcej okolo 40g (ten produkt powoli mi sie już kończy i będe go zastępował jakimś mega masem ale to jeszcze nie teraz...) 2.Trening bicepsy, tricepsy 2 x w tygodniu przyczep tylko raz ale na maxa(zawsze w poniedziałki po przerwie wtedy jest najlepiej [...]

Biniu Mysle, ze raczej nie bo zanim sie skonczy nabor, to ja juz (mam nadzieje) wychudzony bede, a nikt nie chce ogladac redukcji suchara... Ale mysle ze mega fajnie by bylo, jakby sie zglosil ktos jedzacy tym sposobem. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2011-01-31 13:25:05

Ludi_ byly badania o ile pamietam ze potrzeba dluzszego okresu postu NIZ 24 h aby odczuc spowolnienie metabolizmu ale NIE robilmy kolejnego ekstremizmu typu jeden mega posilek dziennie - chyba ze bedzie podobnie jak u mnie - trwal kilka ladnych godzin

[...] wegli mozesz zmniejszyc bialko na stalym poziomie ...a ja dzis polędwiczka z grila: do tego ziemniaki pieczone w sreberku - tylko 3 male sztuki wpaldy wiec tyle co nic mega zayebista na sprobe chcialem upiec - i wyszlo tak ze w kazdy likend (az do znudzenia chyba) bedzie taka szama fakt-3h wyjete z dnia (rozpalanie grila + pilnowanie) ale [...]

[...] niski poziom insulionwy ale na IF nie ma sensu. ja tam mimo, że endo jestem to zrzuciłem zaległy tłuszcz na tym w 2-3 miesiące, żadne tam low carby, na których czułem się mega słabo. tutaj jest więcej o tym http://www.leangains.com/2010/06/intermittent-fasting-and-stubborn-body.html jak widać na zalegający tłuszcz, zaleca po prostu [...]

[...] ale majacy ten problem np. w ukryciu sklonczy sie tym czym konczy sie nieudana masa - zaleniem + malym przyrostem suchej masy miesniowej! no chyba ze zamierzasz sie bawic w mega dawki leucyny czy jakis ziolek (insulinomimetykow) - takie zabawy moga skonczyc sie hipoglikemia i w najlpeszym przypadku niezapomnianymi przezyciami tez nie mowie ze [...]

[...] 3*10 50/55/60 5. MC (bez odkładania) 4*12-10 70/90/110/125 6. SZRUGSY 4*20 70/90/110/110 https://www.youtube.com/watch?v=MRfx44NDfrA&feature=youtube_gdata_player drazek - mega zaj**iscie. 17,5 kg prawie na lajcie 8p. Mysle że 20 pójdzie spokojnie. Bardzo dobrze tez czulem plecy. WIOSLOWANIE - dzisiaj duzo lepiej pompa nawet sie pojawila czego [...]

Tygrysku BARDZO ŁADNIE SIĘ PREZETUJESZ!!!! Butki sexy obsacik, fajny komplecik z tymi spodenkami. Nóżki ładniusie. W dżinach rzeczywiście mega szczupło. Masz powody do zadowolenia!!! Patent z sodą skuteczny, dobrze że pomogło.

RANO: Glukoza (30g) odpusc Trec Nutrition Creatine Normal Plus (5g na czczo) Olimp Taurine Mega Caps (1 kapsułka) POSIŁEK I Olimp ALA 200 (1 kapsułka) Olimp Omega-3 (1 kapsułka) POSIŁEK III Olimp ALA 200 (1 kapsułka) POSIŁEK V Olimp ALA 200 (1 kapsułka) Olimp Omega-3 (2 kapsułki) PRZED SNEM: Nutrend ZMA (1 kapsułka) DZIEŃ TRENINGOWY: [...]

[...] tułowia, oburącz 10kg / 12kg - 8) Pompki w podporze tyłem 15 / 15 Nie będę się tym razem wywodzić nad treningiem, bo zmian nie ma... tzn. wciąż mi idzie ciężko, dostaję mega zadyszki i ciśnienie uderza w głowę... Miałam iść biegać, ale u nas sztorm obecnie, więc wieje jak jasna cholera. Od poniedziałku mam @ do tego dziecko przechodzi [...]

juz mi się pucha kończy..powiem ze całkiem całkiem ten shot...ale jakiś mega wynalazek to to nie jest..pompę odczułem dopiero po 2-3 tygodniach ćwiczenia jak zwiększyłem ilośc powtórzeń(wczęsniej typowo siła)..no to chyba naturalne..ogólnie 3+/5 ..smak z poczatku odraża ale można się przyzwyczaić

[...] rozbic na mniejsze serie i zrobilem 4x5powt zamiast 2x10powt i tez bylo ciezko(triceps umarl po dipsach) bralem tylko 1/3 miarki XS i bralem przed treningiem tez 5kaps AAKG mega hardcore, czulem fajna pompe krwi do miesni. teraz potreningowo jem omlety z aromatem migdalowym(pycha) i zapijam 175g gainera. zaraz bede robil robil wieprzowinke. mam [...]

[...] i max 2min przerwy 5x60kg +max 10 + max 8/ 5x70kg +max 10 max 6/5x70kg + max 8 + max 7 5x80 + max 7 + max 8/5x80kg + max 6 + max 4/ 3x90 kg:-D bez maxów bo zrobilo mi sie mega nie dobrze i juz nie stalam na nogach dlugo myslalam czy spróbwac to 90kg.. 2a.suwnica neutralnie 5x8-10 10x95kg/10x105/10x105/8x115kg/6x135kg 2b.przysiad ze [...]

13.10.2016 DT Dziś mega problem był z opuszczaniem i invertami nijak nie umiałam się ustawić tak, by w invertach nie bolało, a zaś w opuszczaniu noga jak "wisiała" to też dziwny dyskomfort. Ale cegły pomogły };-) Choć moje opuszczanie ciężko nazwać opuszczaniem to unoszenie się do góry poprzez "skok" i chcę i pragnę wszem i wobec schodzić powoli, [...]

Wybieram opcję numer 1 ;-) Zdecydowanie, za bardzo to lubię...i źle się czuję bez dźwigania, siedzenie na tyłku i zamartwianie się jest fajne na 3 dni...już mam dość ;-) Jak ktoś zamyka drzwi, to trzeba wchodzić oknem, nogi odpoczną zrehabilitują się, a jak pocisnę, to będzie nowy bodziec, zawsze były mega oporne, no nic zobaczymy ;-)

[...] By mieć czarno na białym, chyba że wyjdzie ujemny, bo czuły jest niby tylko na 60%. Co innego KKI bliżej 90%. Ale znów cenowo się różnią...jeden 110zł, drugi 290zł. Ponadto mega źle mi bez treningu, więc decyzja taka, że wracam, ale nic ciężkiego, same macanki, bardziej czucie mięśniowe, muszę coś robić, bo źle ze mną. Serio mówię. Z dwojga [...]

[...] beta al 2g, tauryna 1g, AAkg 5g, bcaa 5g, T5 1x Na treningu: bcaa 5g, Po treningu: wpc 30g, beta al 2g, leucyna 2g, tauryna 2,5 g, uns vit/min 2x Na noc: wit c 2g, omega 3 2x Dieta: 88-O ... i jeszcze bym coś zjadł, wczoraj miałem mega gada... /SFD/Images/2016/6/5/08aa5eb64db84b55b2668f7c5b9292af.jpg [...]

07.03 Dt Sernik wyszedł mega do każdego posiłku poszedł kawałek.., nawet moja żona zjadła i pochwaliła, a zazwyczaj nie tyka jak coś jest ze słodzikiem u mnie w menu:-D Przyszły pw i thermo z testu więc się będzie działo, zacznę od tych najsłabszych, a skończę na mocnych muszę sobie posprawdzać tylko co w nich siedzi8-) Po południu pokręciłem na [...]

22.02.14r. Miska tak dramatyczna, że aż mi wstyd wrzucać, ale cóż - trzeba. Jestem poddenerwowana ostatnio (i mega podekscytowana jednocześnie, nosi mnie ;)) i jakoś mi nic nie wchodzi... Jutro będzie już ładnie! Już wkrótce początek ćwiczeń siłowych (poniedziałek pewnie), sasasa ;) Swoją drogą mam wrażenie, że schudłam, nie wiem jakim cudem. Cóż, [...]